Guava yra atogrąžų medžiai, kilę iš Centrinės Amerikos, jų vaisiai yra ovalios formos, kiek primenantys kriaušę, su šviesiai žalia arba geltona odele bei viduje esančiomis valgomosiomis sėklomis. Be to, guavos lapai naudojami kaip žolelių arbata, sirupas - kosuliui gydyti, o lapų ekstraktas – kaip maisto papildas.

1. Gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 19 žmonių, parodė, kad guava lapų arbatos gėrimas sumažino cukraus kiekį kraujyje po valgio. Poveikis truko iki dviejų valandų. Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 20 žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, parodė, kad guava lapų arbatos gėrimas sumažino cukraus kiekį kraujyje po valgio daugiau nei 10 %

2. Gali sustiprinti širdies sveikatą.

Guava gali padėti sustiprinti širdies sveikatą įvairiais būdais. Daugelis mokslininkų mano, kad didelis antioksidantų ir vitaminų kiekis guava lapuose gali padėti apsaugoti jūsų širdį nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, taip pat manoma, kad šiuose vaisiuose esantis didelis kalio ir tirpių skaidulų kiekis prisideda prie širdies sveikatos gerinimo.

3. Gali padėti sumažinti skausmingus menstruacijų simptomus.

Tyrimas, kuriame dalyvavo 197 moterys, patyrusios skausmingus simptomus menstruacijų metu, parodė, kad kasdien vartojant 6 mg gvajavos lapų ekstrakto, skausmo intensyvumas sumažėjo. Atrodė, kad poveikis yra galingesnis už kai kuriuos skausmą malšinančius vaistus. Manoma, kad guava lapų ekstraktas taip pat padeda sumažinti sarėmių skausmą.

4. Gali būti naudinga Jūsų virškinimo sistemai, guava yra puikus maistinių skaidulų šaltinis. Tik viena guava gali sudaryti 12% rekomenduojamos paros skaidulų normos, dar yra žinoma, kad guava lapų ekstraktas yra antimikrobinis.

5. Gali turėti priešvėžinį poveikį.

Įrodyta, kad guava lapų ekstraktas gali turėti priešvėžinį poveikį. Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad guava ekstraktas gali užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui. Tikėtina, kad taip yra dėl didelio stiprių antioksidantų, kurie neleidžia laisviesiems radikalams pažeisti ląsteles, – vienos iš pagrindinių vėžio priežasčių.

6. Guava valgymas gali būti naudingas Jūsų odai.

Platus vitaminų ir antioksidantų asortimentas, "supakuotas" į guavą, gali padaryti stebuklus Jūsų odai. Jo antioksidantai gali apsaugoti odą nuo pažeidimų, kurie gali sulėtinti senėjimo procesą ir padėti išvengti raukšlių. Be to, guava lapų ekstraktas gali net padėti gydyti aknę, kai yra tepamas tiesiai ant odos.

Egipte guavų sezonas rugsėjo - spalio - lapkričio mėn.